La naturopathie, vous connaissez?
La naturopathie est considérée comme une médecine traditionnelle au même titre que l'ayurveda en Inde ou la médecine traditionnelle chinoise en Asie...
Elle tire ses préceptes d'Hyppocrate (hé oui!). Les naturopathes contemporains tels Pierre Valentin MARCHESSEAU, Paul CARTON ou encore Robert MASSON entre autres ont contribué à la faire émerger au siècle dernier.
La naturopathie est reconnue dans plusieurs pays d'Europe comme l'Allemagne, la Belgique, le Portugal ou encore la Suède, où le travail en concertation avec les médecins est légion: on parle de médecine intégrative.
Le principe en est simple, il est basé sur l'homéostasie soit l'équilibre du corps et de ses fonctions. Dès lors qu'il est perturbé, des inconforts, des maux apparaissent voire la maladie...
La Naturopathie ne se base pas sur le symptôme pour établir d'où vient le déséquilibre mais recherche la cause (et parfois la cause de la cause de la cause)mettant le praticien dans un rôle de détective. Elle s'appuie sur différentes techniques(10 au total) pour permettre de retrouver l'équilibre.
Les 3 techniques principales dites majeures sont :
- l'alimentation
- l'activité physique
- la gestion psycho-émotionnelle
Si à l'énoncé de ces techniques, vous trouvez que cette approche est si simple, pourquoi alors tant de maladies cardio- vasculaires, de maladies auto-immunes, de cancers, de burn out ...?
➢ Je m'alimente tous les jours mais le fais-je correctement ?
➢ Je bouge tous les jours mais est-ce suffisant?
➢ Je dors chaque jour mais est-ce que je dors suffisamment ?
Les autres techniques dites mineures sont appliquées en soutien aux techniques majeures et sont individualisées.
En effet , s'il y a bien un maitre mot en naturopathie, c'est l'INDIVIDUALISATION
Chaque être est différent, que ce soit d'un point de vue génétique, épigénétique (mode de vie), vitalité... Donc deux personnes avec les mêmes maux n'auront pas le même plan d'hygiène vitale ni la même durée de récupération de leur vitalité.
Le chemin qui mène à la naturopathie est très personnel aussi:
⇨ Il est important de prendre conscience qu'on a un déséquilibre et quand on a la tete dans le guidon avec des habitudes, il est difficile de s'en rendre compte puisque cela représente un comportement normal ancré.
⇨ Il faut ensuite accepter de changer ses habitudes et ça ne se fait pas du jour au lendemain cela va de soi.
⇨ Comprendre que ces changements passent par de la discipline envers soi (en toute bienveillance bien sûr) et pas seulement de la motivation, vous voyez la différence?.
⇨Le cheminement peut être long, parfois à la hauteur du temps d'installation du déséquilibre.
Et vous, êtes-vous prêt(e) à prendre soin de votre santé?
" Quand quelqu'un désire la santé, il faut d'abord lui demander s'il est prêt à supprimer les causes de sa maladie.
Alors seulement, il est possible de l'aider."
Hippocrate